うどん好きのみなさまお待たせいたしました。

記念すべき第一回目は

上田製麺所さんです。太田駅徒歩1分　完全セルフのお店です。

※セルフ　麺を湯がく　出汁、薬味を入れる　片づけはお客さんがやることです。

 

つるつるの太麺、のど越しは最高で、出汁の旨味もたまりません。

大盛りでもあっという間に胃の中へおさまってしまいました。

値段も大盛りで260えん　小なら180えん　替え玉はありませんよ。

すだちもあったので絞ってみました。

 

高松に来たら是非寄ってみてください！

 

今年の1月に高松に転居してきました。

イグナル鍼灸院が開院して半年が経ちました。

治療とはまったく関係ありませんが、高松の良さを伝えられたらなぁと

うどん屋さんの紹介を、わたくし目線で始めようかなと思います。

不定期ですが、どうぞよろしくお願いいたします。

昨日、UFOキャッチャーでソーラースイングくまモンをゲットしました。

子供に1つプレゼント、残る1つを先着1名様にプレゼント致します＾＾

くまモン好きの方、そうでない方も、くまモンに癒されてください。

患者様に限らず、ブログを見た方でも結構ですよ。

ぜひご連絡下さい。

そして真ん中の招き猫は景品ではございません＾＾

ケッズトレーナーの縄田大介先生からの開院祝いを（BACCARAT製）いただきました。

イグナル鍼灸院の守り神です。お越しの際はぜひご覧下さい。

 

9月26日　東北楽天ゴールデンイーグルスがパ・リーグ初優勝致しました。

おめでとうございます！

イグナル鍼灸院にてアシスタントのガイコツ君とハイタッチをしました。

優勝記念イベントと致しまして、

初診の患者様に各コース1000円offで施術させて頂きます。

期間は本日より、10月31日までとさせて頂きます。

ご予約の際にブログを見ましたとお伝えください。

この機会にぜひご来院ください。

 

 

 

先日、家内の誕生日に健康グッズをプレゼントしました。

その名も「コリとれーる」

自作で簡単に作成できます。

まずはテニスボールを2個用意します。

ガムテープ、布テープ　ホワイトテープ（スポーツ用品店に置いてあるもの）その他テープ

何でも結構です。そして２つをくっつけます。

以上で出来上がり。簡単ですよね！

 

これをどう使うかといいますと、

まずは仰向けに寝ましょう。

膝を立て腰を浮かし「コリとれーる」をおおよそ写真の位置に当てゆっくり腰を下ろしていきます。

（痛みが強いようであれば無理をせずに、腰を少し浮かした状態で軽い刺激にしましょう。）

ボールが腰の筋肉を刺激し、ほぐす効果があります。

腰を床に降ろした状態でも痛みがないようでしたら、腰を左右に動かしてみてください。

より筋肉をほぐすことができます。

そして、ボールの位置を少しずつ背中の方へ移動させて刺激しましょう。

あまり上に行くと痛みが出てきますので、ボールの位置は肩甲骨よりも下の位置までにしましょう。

そしてまた腰まで移動して腰を浮かしてボールを取ります。

以上が関本式コリとれーるエクササイズです。

セルフケアの1つとして試していただければと思います。

 

※注意

実施中に痛みを伴う方は無理に行わないようにしてください。

腰痛持ちの方、腰椎の後弯が強い（腰が丸くなっている）方も刺激を強くすると痛める原因になります。

十分注意の上、行なってください。