みなさま

新年あけましておめでとうございます。

本年もよろしくおねがいいたします。

元日に初詣にいきました。

そうです「闘ふ神主」櫻木選手のいらっしゃる廣田神社に！！

商売繁盛の木札、開運干支の午を頂きました。櫻木さんありがとうございました。

2014年も精進してまいりますのでよろしくお願いいたします。

尚、年始は1月3日より受付しております。お電話お待ちしております。

 

香川県高松市廣田神社の闘ふ神主こと櫻木崇浩選手（REBELS60kg級6位）が

稲石竜弥選手（teamOJ／REBELS60kg級2位、APKFスーパーフェザー級王者）と闘います。

今回もわずかばかりですが体のケアをさせて頂きました。

是非、頑張ってください！

そしてキックパンツにイグナル鍼灸院のロゴを入れて頂きました。

櫻木選手、イグナル鍼灸院も全国区に！！

 

 

皆さんこんにちは。

寒くなってきましたね、東北は雪が降っているようですね。

仙台のみなさんお元気ですか？風邪をひかないよう気をつけて下さいね。

今日のブログは僕が継続的に行なっている体幹トレーニングの1つをご紹介します。

フロントブリッジ：両肘、つま先の4点で体を支えます。肩肘90度で床につきます。お尻が落ちたり上がりすぎたりせずに、頭から足先まで1本の棒のようにキープします。30秒頑張ってみましょう。

フロントブリッジは腹直筋大殿筋、広背筋はもちろん、インナーの腹横筋をはじめ体幹部全体を総動員します。結構きついんですよ。

そしてこのトレーニングをすると必ず子供が乗ってきます＾＾10キロは超えていますのでなかなかのストレスです。子供はお馬さんに乗っている気分でしょうかね？

つま先立ちではきつい方は、膝をついてやってみて下さい。

実施時に痛みのある方は無理に行わないでくださいね。

 

 

 

 

 

2013年10月8日からジャックナイフストレッチを始めました。

12月3日に途中経過の撮影を致しました。

下の写真はスタート時です。固いですね〜！

 

しかししかし、およそ2か月、毎日朝晩ストレッチを行ないましたところ、床に手が着きました！

若干膝が曲がっていますが、そこはご愛嬌＾＾

腰痛持ちの方の改善に、スポーツをされている方はもちろん、運動されていない方も、起床時に違いが分かりますよ。

ジャックナイフストレッチのやり方は

イグナルブログhttps://egnal.com/archives/1483
ぜひご覧ください。

セルフうどんの空海房さんです。

高松市香南町199、6：30〜15：00まで

高松空港に行く途中にあります。

空海房さんのうどんには有機ゲルマニウム含有の天然水「空海の泉」を使い、

高温の蒸気窯で茹であげるので、麺はツルツルもちもちです。

かけうどんをいただきました。おいしかったですよ！

そしてこんなサービスも！

時間切れのうどん玉、製造折れの切れ端うどんを無料でいただけるんです。

日持ちはしませんので、昼うどん→夜うどんという事になりますね。

高松空港をご利用の方は一度寄ってみてはいかがでしょうか。