屋島中学校軟式野球部が高松地区総合体育大会にて優勝!
おめでとうございます。
来週からの県大会に出場が決まりました。
優勝した屋島中学校の森大地選手(向かって右側)と黒川竜司投手(左側)です。
過酷な連戦ですが、来週の試合頑張ってください!!
彼らは中学生ですが、私よりも大きく、いい体格です! 今後も楽しみな逸材です。
スポーツをしている学生のみなさん、イグナル鍼灸院の関本が精一杯サポート致します!!
イグナル鍼灸院
住所:高松市太田上町998-9
TEL:087-813-9877
元楽天イーグルス専属トレーナーの鍼灸院
元楽天イーグルス専属トレーナーの鍼灸院
プロの技術・経験と最先端医療機器
皆さんこんにちは。イグナル鍼灸院の関本です。
だいぶ更新が空いてしまいました。
今回はハムストリングストレッチのご説明を致します。
まず仰向けに寝て、腰部を無理なく反らします。(床と背骨の隙間を広げる)
ストレッチする側の膝裏を両手で抱えます。(股関節の角度は約90度)
股関節の角度(90度)は維持したまま、大腿前面の筋肉に力を入れて膝を伸ばしていきます。(深く曲げた股関節が浅くならないよう注意)
1回につき10カウントを一生懸命!「前モモの筋肉を縮め」てくださいね。 これを5回行ないましょう。
前モモを縮めた結果、ハムストリングがしっかりと伸ばされます。
このストレッチメカニズムは普通のスタティックなストレッチ(例:開脚して左右に体を倒してストレッチするやり方)と異なる「相反抑制」を用いたストレッチになります。
「相反抑制」とは、主動筋(ここでは大腿前面)が緊張しているときには、反対側の拮抗筋(ハムストリング)がリラックスするように神経機構が調整する働きのことをいいます。
ストレッチ感でやや痛く感じる方もいるのでリラックスしている様には感じ無いかもしれませんが・・・
股関節を90度曲げている事でハムストリングを効率よくストレッチすることができます。
しばらくの間行なって、慣れてきましたら10カウント×10回行なってみてください。
前屈の柔軟性も高まり、腰にかかる負担も激減します。
是非皆さん試してみてください。
腰痛改善には股関節の柔軟性が重要であり、深く関係しているのはご存知の事だと思います。
股関節周囲の可動域を広げる事で腰部にかかる負担を減らし、腰痛を改善する事ができます。
しかし治療家の先生のなかで、
患者様の治療中に、股関節のモビライゼーション、ストレッチをしても
「股関節の前面、内側が詰まる」
「骨と骨がぶつかっているようだ」
「筋肉が伸びる前に関節が痛む」
と言われて可動域を広げるアプローチが出来なかったという事はありませんか?
私はプロ野球トレーナーをしている中で、上記の症状で悩んでいる選手達(運動時の股関節詰まりで痛みを感じ、パフォーマンスに支障が出る)をたくさん見てきました。
野球に限らずスポーツの動作では股関節の内旋、外旋の柔軟性がとても重要です。
怪我の予防にもなり、パフォーマンス向上にも繋がります。
それは重々承知、でも『痛くて出来ない。』 という方がたくさんいらっしゃいました。
私はなんとかならないものかと悩んでいました。
6年前に、この問題を解決する手技を東京で活躍されている先生から教わり、日々モデルチェンジしてきました。
教えて頂いた時には『こんな方法があったのか!』と目から鱗でした。
劇的に痛み、詰まりで広げられなかった可動域が改善しました。
あるツールを使用しますが、決して特別な器具を使う訳ではありません。
私はこのテクニックを通じて、プロ野球選手はもちろん、競輪選手、競艇選手、バレエダンサー等のスポーツ選手から一般の患者さんの股関節詰まりを改善する事が出来ました。
股関節の詰まり、痛みを感じさせずに可動域を広げるストレッチ方法を先生方は知りたくありませんか!?
私が、多くのスポーツ選手、プロ野球選手、田中将大投手にも行なってきた
【股関節トラクションストレッチ】のセミナーを開催いたします!
もし治療家の先生でこのテクニックに興味がある方は(ご自身で股関節の詰まりを感じられている先生も)
sekky1493@gmail.com
までご連絡ください。
※その際、件名に【股関節トラクションセミナー希望】とご記入いただき、
①お名前、②年齢、③勤務先名を明記下さい。
※第1回の締め切り 平成28年2月1日(定員に達しない場合は再度告知いたします)
※受講決定の先生には2月2日中に詳細メールを送らせていただきます。
お一人お一人にしっかりと技術をお伝えしたいと考え、セミナーでは少人数の4名とさせて頂きます。
人数に限りがございますので応募が多数の場合は抽選とさせて頂きます。
日程・場所・受講費について
2月13日 土曜日 20時〜21時半まで
高松市太田上町998-9 イグナル鍼灸院内
当院の施術で患者様から頂いている料金は1回12,000円です。
今回、セミナー料金も同じ料金で頂こうかと考えましたが、このテクニックを広めて、たくさんの患者さんを救って欲しいと考え、トラクションストレッチセミナー受講費を特別に5,000円とさせて頂きます。
興味があるものの、日程が合わないいう先生もまずはsekky1493@gmail.comまでご連絡を
第2回以降のお知らせもさせて頂きます。その際、【第2回以降の連絡希望】とご記入ください。
このテクニックを学んでいただければ、多くの患者様のお力に慣れると確信しております。
また、上記の症状で改善を強く望んでおられる方は、イグナル鍼灸院までお気軽にお問い合わせください。
お悩みの改善をサポートさせていただきます。
TEL:087-813-9877
住所:香川県高松市太田上町998-9
先月のある日の出来事、ある方の紹介でアメリカ大リーグ某球団のエージェントの方からイグナル鍼灸院に電話がありました。
某メジャーリーグ選手が経験のあるトレーナーを探しているとのこと。
アメリカでの専属トレーナーを数名ピックアップしているので、選考させていただきたいとの事。
誰もが知っている超有名選手です。(メジャーリーガーですから超有名なのは当たり前ですね)
専属トレーナーとしてサポートを任されるのはとても光栄なことです。
しかし私は開業している身なので、患者様、出張先の方々の事を考えてしまいます。
先方の方によりますと時間をかけてじっくりと人選をしたいとのことでした。
それは重々承知です。簡単に決めれる事ではありません。
しかし、あまり選考に時間がかかってしまうと、患者様にも余裕をもって報告もできない、
来て下さっている患者様にも申し訳なく思ってしまいます。
症状改善の途中で先生がいなくなったら・・・ これは僕の勝手な思い込みだけかもしれませんが。
先方との話し合いの結果、今回は他のピックアップしたトレーナーの方で選考していただく事になりました。
エージェントの方からは、「また次回機会があれば、声を掛けさせていただきますね。」と言っていただきました。
来院いただいている患者様、もし次回オファーがあれば、海を渡るかもしれませんが、その時は是非応援してくださいね!
チャージすることで4000〜10000円お得になるポイントカードです。詳細はこちら。
