イグナル鍼灸院

元楽天イーグルス専属トレーナーの鍼灸院

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8月、9月休院日のお知らせ

2015年8月7日

皆様こんにちは、厳しい暑さの中いかがお過ごしでしょうか?
私ごとになりますが、家族(子供たち)は海にプールにキャンプと夏を満喫し、
日に焼けて真っ黒になっています。うらやましい^^

では休院日のお知らせです。
8月17日(月)休院
8月18日(火)休院
8月19日(水)休院

9月7日(月)休院
上記の日程お休みになります。

休院日前後は混み合う事が予想されます。
ギリギリまで我慢せずに少し余裕をもった状態でご予約いただければと思います。
くれぐれも体調には無理をせずにお過ごしください。

腰痛に効くストレッチ初級編 1.ニーハグ

2015年7月14日

皆さんこんにちは。イグナル鍼灸院の関本です。

今回から、腰痛でお悩みの方へ股関節のストレッチをお伝えしていきます。

実は、腰を曲げる、反らす、回すといわれる動きは、腰単独ではなく股関節の動きが大きく働いて行なわれています。
股関節の筋肉が硬くなり動きが制限されることで、腰部にかかる負担が大きくなります。

自分で腰をマッサージすることはなかなかできないものです。
日々ストレッチを行なって股関節の可動範囲を広げる事で、腰痛を改善することが可能です。

まずは、普段ストレッチをしていない方向けの、初級編のストレッチから紹介していきます。

ニーハグ

仰向けになり背筋を伸ばします。

片側の膝を曲げ両手で抱えます。

降ろしている方の膝が浮いてこないよう床にひざ裏をつけましょう。

太腿のうらからお尻にかけての筋肉が伸びます。
15~20秒間、痛くない範囲でキープします。

膝をまっすぐ上げた場合、股関節に引っかかり感がある方は少し外に開き気味に上げてみましょう。

左右2セット行なってみてください。

ニーハグは、立位で行なう方法もありますが、
これは別の機会に説明します。

次回は、「体幹ツイスト」についてお話しします。

「インディバアクティブ」ユーザーの武豊騎手が優勝!

2015年3月3日

【 競馬のG1フェブラリーステークスで武豊騎手が優勝!】

2月22日に行われた日本競馬最高峰のG1レースの一つ、フェブラリーSで、「インディバ®・アクティブ」ユーザーである武豊騎手が乗るコパノリッキーが、一番人気に応えて見事優勝しました。

道中2番手を進んだ同馬は、武騎手の指示に反応し直線残り400mからスパート、2着に半馬身の差をつけて先頭でゴールを駆け抜けました。

さてこのインディバアクティブ(以下インディバ)とはどんなものかといいますと、治療を受けた患者さんの感想は、「体の奥から温かくなりポカポカ気持ち良い」「その温かさもしばらく持続する」血行が良くなり疲労物質も排出され、その結果筋肉がほぐれ体が楽になるのです。マッサージや鍼灸と組み合わせれば相乗効果あり!!体の奥(細胞が振動して熱を発する=ジュール熱と言います)から温まる深部加温療法です。
詳しい説明はまた後ほど。

海外ではサッカーを中心に、「FCバルセロナ」「ACミラン」「チェルシー」「フィオレンティーナ」「ユヴェントス」などの名門チーム、国内では「楽天イーグルス」「横浜マリノス」「大宮アルディージャ」の他、多くのトップチームがインディバアクティブを使用しています。
香川県の治療院ではイグナル鍼灸院の導入が初めてです。(H27年3月現在)
体感したい方は是非ご連絡下さい。

プロ野球選手自主トレへin坊ちゃんスタジアム

2015年1月14日

先日、松山坊ちゃんスタジアムにて岩村明憲選手、鵜久森淳志選手の自主トレに参加してきました。
練習前に岩村選手のボディケアをさせて頂きました。

両選手とも元気そうで何よりでした。
風は強かったですが、天気も良く気持ちよかったです。

この日はウォーミングアップ&ランニング

そして室内でテニスをしました。僕も参加しましたがかなりの運動量です。

僕はバテバテでしたが、選手たちは平気です。

そしてバッティング練習です。

岩村選手、キレキレのスイングでした!!

鵜久森選手、パンチが効いていてかなり良い状態とのこと!

僕は途中で用事がありお昼で失礼しました。

この後も彼らはシーズンに向けてのハードな練習だったことでしょう!

 

最後に岩村選手と記念撮影。今シーズンも怪我なく頑張ってください!

 

高校野球香川県大会

2014年7月28日

昨日、甲子園の切符をかけた熱戦を見に行ってきました。

大手前高校は前日の準決勝で延長13回の激闘を制しました。
しかし今日の疲労は計り知れないものでしょう。

両チームとも一丸となり素晴らしい試合でした。

惜しくも敗れた大手前高校のみなさん本当にお疲れ様でした。
とてもいい試合でした!感動しました。

代表になった坂出商業のみなさん、甲子園での活躍を期待しています!

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